전체 글69 시금치 효능 10가지 안녕하세요 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어있는 시금치에 대해 알아보겠습니다. 어떠한 효능이 있는지 먹을 때 주의사항은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 시금치 시금치는 저희 식탁에 자주 올라오는 국민 반찬 입니다. 원산지는 서남부 일대로 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있는 대표적인 녹황색 채소입니다. 3대 영양소뿐 아니라 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있고, 수분과 무기질 또한 다량으로 함유되어 있는 영양식품 중 하나로 성장기 어린이부터, 노인, 임산부, 허약 체질 등 모든 사람에게 추천하는 완벽한 식품입니다. 시금치 효능 10가지 당뇨와 고혈압 개선에 좋습니다. 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파리리포산인 인슐린 분비를 촉진시켜 주어서 당뇨병을 개선하는데 효과가 있습니다. 나트륨 배출을 돕는.. 2022. 10. 21. 귀리 효능 10가지, 부작용 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에 대해 알아보겠습니다. 귀리를 먹으면 좋은 우리 몸 건강의 효능 8가지와 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 귀리란? 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어 지어먹거나 귀리의 가공품인 오트밀 등으로 활용되고 있습니다. 서양에서 약 2,000년 전부터 먹어오던 식품으로 유명 할리우드 스타들의 건강식과 다이어트 음식 그리고 아침 식사대용으로 많이 이용되고 있으며, 화장품의 원료로 이용될 뿐 아니라, 비만, 당뇨, 성인병 등 각종 질환 예방에 효과적인 건강식품이기도 합니다. 그럼 귀리의 효능 8가지를 알아보겠습니다. 귀리 효능 10가지 혈관 건강에 좋습니다. 귀리에는 베타글루칸이 풍부하게 함.. 2022. 10. 20. 슈퍼푸드 블루베리 효능 10가지와 섭취 시 주의사항 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 효능이 뛰어납니다. 우리 몸에 어떻게, 얼마나 좋은지, 섭취 시 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 블루베리란? 상큼하고 달달한 맛으로 생으로 먹거나, 드레싱, 아이스크림, 에이드, 케이크 등의 다양한 레시피로 많은 사랑을 받고 있습니다. 북미의 토착 과일 중 하나인 블루베리는 인디언들의 식량과 약으로 쓰여왔으며, 야생 식품인 블루베리를 1910년대 상업적으로 재배하는 기술이 개발되었으며, 이것이 현재의 우리나라에서도 재배하는 "하이부시 블루베리"라는 품종의 블루베리입니다. 블루베리 효능 10가지 눈건강에 좋습니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 로돕신이라는 안구 망막에 존재하는 물질의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하.. 2022. 10. 19. 10대 슈퍼푸드는 무엇인가? 건강하게 오래 사는 것은 언제나 사람들의 최대 관심사입니다. 오늘의 이야기는 타임지가 슈퍼푸드로 선정한 10대 슈퍼푸드를 소개해 드리겠습니다. 슈퍼푸드란 무엇인가? 슈퍼푸드란 단어는 미국 식품영양학 분야의 최고 권위자인 스티븐 프렛 박사의 저서인 ' 난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 책에서 건강식품을 소개한 것에서 비롯되었다고 합니다. 사전적인 의미는 영양이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤은 함유하고 있지 않거나, 음식 첨가물의 독성을 해독하며 우리 몸에 면역력을 증가시켜 노화를 늦춰주는 식품을 지칭합니다. 슈퍼푸드 선정 조건과 10대 슈퍼푸드 간략 설명 각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 적은 식품이며 인체에 쌓인 독소를 해독하고 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 식품으로서 면역력을 증가시키고 노화를 억제시키는.. 2022. 10. 19. 11월부터 사용 금지! 벌금 300만원 이하의 과태료 부과 11월부터 사용이 금지되는 6가지에 대해 알아보겠습니다. 정부가 11월 24일부터 일회용품 사용 규제를 강화합니다. 어떤 물품들이 사용 금지되는지 알아봅시다. 사용금지 품목 비닐봉지는 현재 이마트나 롯데마트 등에서는 볼 수 없지만, 편의점이나 제과점에서는 돈을 내고 구매할 수 있었습니다. 하지만 앞으로는 음식점을 포함한 모든 매장에서 사용이 금지됩니다. 대신 종이봉투가 그 역할을 대신합니다. 종이봉투 중에서도 재활용이 가능한 종이봉투만 사용이 가능합니다. 그럼 우리가 배달앱으로 음식을 주문했을 때에도 그럴까요? 아닙니다. 고객이 음식물을 앱으로 주문해서 매장을 방문하거나 라이더가 배달할 때는 1회용 봉투가 가능하나 2025년부터는 모든 음식점 및 주점업에서 음식 포장, 배달 시에도 일회용 봉투 사용이 금.. 2022. 10. 18. 양파의 놀라운 효능 10가지, 부작용 양파를 먹으면 우리 몸에 어떠한 영향을 줄까요? 양파 섭취 시 우리 몸 건강에 끼치는 놀라운 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 양파의 효능 세계 4대 장수 식품 중 하나인 양파는 '식탁 위의 불로초'라 불릴 정도로 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 서양에는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도로 그 효능을 인정받아 왔습니다. 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 양파즙을 섭취했다는 기록이 있을 정도로 자양 강장에도 좋으며, 옛날부터 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국 사람들에게 고혈압, 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병 환자가 적은 이유가 바로 양파를 즐겨먹는 이유이기도 합니다. 양파 효능 10가지 혈관 건강에 좋습니다. 양프는 피를 맑게 ㅔ해주는 효능이 있어 기.. 2022. 10. 18. 토마토 효능 8가지, 함께 먹으면 안 좋은 음식 3가지 토마토를 먹으면 우리 몸 건강에 어떤 효과가 있을까요? 놀라운 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 그리고 부작용과 함께 먹으면 안 좋은 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 토마토 왜 먹어? 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 토마토는 종합비타민, 멀티비타민, 영양의 보고등으로 불릴 정도로 라이코펜(리코펜), 각종 비타민 등 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력, 성인병, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담이 있을 정도로 건강에 매우 좋은 식품으로 널리 알려져 있으며, 최근에는 세계인이 가장 많이 먹는 채소가 토마토인 것으로 알려지면서 토마토 효능에 대한 관심과 함께 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 그럼 토마토 효능 8가지를.. 2022. 10. 17. 22년 11월 기준 정기예금 금리 비교, ISA정기예금이 최고 요즘 정기예금 가입 열풍이 불고 있는데요, 주가는 폭락하고 정기예금 금리는 6%대로 고금리로 올라가고 있습니다. 1,000만 원 2,000만 원 목돈 있으신 분들은 일반 정기예금과 ISA 정기예금을 비교해보시고 가입하세요. ISA 정기 예금이란? 일명 만능 통장이라 불리는 ISA는 한 계좌에 예. 적금, 펀드, ELS 등 다양한 금융상품을 담아서 운용하면서 손익통산 및 비과세 혜택을 받을 수 있는 상품입니다. ISA 정기예금으로 가입하시면 최대 100만원까지 이자를 받을 수 있습니다. 이 부분에 대해 궁금하시다면 아래 내용을 잘 읽어주시기 바라요 ISA정기예금 가입해주세요 이 한마디만 은행 창구에서 얘기를 하시면 지금부터 정기예금 가입할 때 15만~100만 원까지 이자를 더 받을 수 있습니다. 어떻게 하.. 2022. 10. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
